KLIK PENDIDIKAN – Seorang peneliti melalui bukunya menerangkan miskonsepsi masyarakat terhadap kopi yang menganggap dapat menghilangkan rasa ngantuk.
Sara C. Mednick Phd., seorang peneliti dan penulis buku berjudul Take a Nap, Change Your Life mengulas tentang miskonsepsi kopi sebagai penghilang rasa ngantuk.
Sara melalui bukunya menghilangkan rasa ngantuk dengan minum kopi adalah hanya sebuah miskonsepsi yang didapat.
Baca Juga: Kabar Gembira! Penerimaan CPNS Dibuka April Ini, Kemenkumham Buka 525 Formasi, Simak selengkapnya.
Sara menyarankan alangkah lebih baik jika merasa ngantuk ganti kopi dengan power nap atau tidur singkat.
Menurut Sara, tidur singkat memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan melebihi dari manfaat minum kopi.
Kandungan kafein dalam kopi dapat menurunkan daya ingat otak justru cenderung membuat banyak kesalahan.
Baca Juga: Jalur Alternatif Sebagai Solusi Calon Mahasiswa yang Tidak Lolos Seleksi Prestasi Akademik Nasional
Dengan melakukan tidur singkat yang dapat dilakukan pada siang hari menumbuhkan energi dan pikiran jadi jernih setelahnya.
Sara menambahkan tidur singkat lebih baik dilakukan antara pukul satu siang hingga pukul tiga sore.***
